po prostu

[...] lepiej że Ci dość szybko na brzuchu osiada i możesz funkcjonować bez wrażenia ociężałości. Bilans, ilość kcal się liczy. Jak już tak Ci to uczucie głodu przeszkadza, to jedz mniejsze porcje, ale to 7 posiłków, po prostu większą ilość, jak wolisz. Ale uczucie głodu jest raczej średnim wyznacznikiem spełnionego bądź niespełnionego zapotrzebowania.

Hmmm... Gdyby enzymy, których używasz, faktycznie działały w kierunku żelatyny, to te galaretki by Ci się po prostu rozpłynęły. Tak się dzieje, kiedy dodamy ananasa czy kiwi do galaretki (zawierają enzymy).

Jak zauwaze dam znac, moze po prostu te tabletki sa srednie. Zastanawiam sie za to jak polepszyc sklad, kupilem kwas hialuronowy i glukozamine, musze obliczyc proporcje i tez pewnie dawac blizej 40C. Mam jeszcze jedna zagwozdke, mam problem zeby dzieci karmic omega3, bo kapsulek nie polkna, plynne jest obrzydliwe, myslalem ,zeby robic wersje zelek [...]

[...] Podstawowe wejście w nogi czy obronę przed tym zna chyba każdy klasyk a więcej mu niepotrzebne. Bardziej praktyczne może być umiejętność poruszania się w klinczu i z niego rzut. Zresztą wcale nie chcę roztrząsać tu czy klasyk czy wolniak są praktyczniejsze na ulicy. Po prostu wizualnie bardziej podoba mi się styl klasyczny i kropka

Dobra, ale oprocz treningow na silce mam jeszcze boks. Wiec cos wiecej by sie przydalo i ja to po prostu czuje. Druga sprawa, ze po tym cyklu pewnie odchodze od silowni i rzucam sie na le parkour, wiec jest to moj ostatni cykl na dlugi czas. Na serio uwazacie, ze jakies suple do tego nie moglbym dorzucic?

A tak, jak najbardziej, nie wspomniałem o tym w diecie, a staram się zawsze ze dwa kapsy tranu zażyć :) A jaka powinna być różnica w dni nietreningowe? Po prostu uciąć te banany po treningu, a reszta bez zmian czy powinienem zastosować jakieś głębsze modyfikacje? :P

Tomasz1405 - do lekarza mimo chodu się wybieram ale również wydaje mi się, że po prostu źle oddycham przy tym ćwiczeniu, dziwne jest to, że pojawiło się to nagle. Skoro si to od dziś ruszam z tym planem ;)

Nie jest to strach, po prostu szukam informacji bo wole wiedzieć jak to mniej więcej bedzie wyglądało. Wiem, też, że po jednej narkozie nic się nie dzieje, jednak fakt, że narkoza nie jest rzecza zdrową jest ogólnie znany. Nie wiem na ile w srodowisku lekarskim, te pisam sa poważane Journal of Alzheimer’s Disease i Journal of Neuroscience ale jako [...]

dzieki za pomoc. Wlasnie chodzi o to troche sily i wytrzymalosci, bo na poczatku redukcji ciezar szedl w gore i teraz praktycznie sie zatrzymal i nie mam po prostu wiecej sily zeby sobie dowalic na sztange. Zaczalem teraz sporo biegac, takze miesnie musza zostac a fat leciec i mam nadzieje ze CP mi w tym pomoze. ps-macie po sogu. czekam na innne [...]

No po prostu nie wiedziałem do jakiego poziomu można się tą wodą napompować, jestem już po pierwszym tygodniu i masa idzie do góry, dlatego pytam, że chcę uzupełnić braki w wiedzy :)

[...] że sens stosowania tyrozyny jako spalacza tłuszczu jest tylko przy ECA, Ato kim jesteś to oczywiście nie do Ciebie Kain. Ronin - smą tyrozyną ma Kaizen, Twinlab, NOW, ale najlepiej cenowo wychodzi chyba hitec, efekty - po prostu spala tłuszcz :))))), A o dawkowanie czego pytałeś? członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

hehe zakręciłem się Ronin powiedz w końcu co kupujesz to sie doradzi heeh Bul - ECA przedłuża możliwosći wysiłkowe mięśni dzięki oszczędzaniu glikogenu.po prostu mamy do dyspzycji dużo kwasów tłuszczowych i organizm może również z nich czerpać paliwo przy cieżkim treningu zwłaszcza gdy sa to aeroby. Ps. Ostatnio jestem zwolennikiem dodawania do [...]

Witam. Cały sprzęt jaki mam w domu to jedna hantelka 7.5 kg. Czy można ją jakoś wykorzystać do ćwiczenia bicepsów? Nie wiem czy chcę je rzeźbić, masować czy siłować. Chce po prostu aby się powiększyły a co za tym idzie aby nastąpił przyrost siły. Czy próbować coś z nią? Czy to nie ma żadnego sensu, bo żadnych efektów nie będzie? Jeśli jest to coś [...]

[...] w dni nietreningowe. A oprócz biegania to jakieś treningi obwodowe. Trudno, będziesz musiał wstać wcześniej przed pracą/szkołą i się trochę spocić;) Jak biegać to masz choćby w artykule Knife'a na Body-factory, ten ze Starej Szkoły treningu. Po prostu powoli buduj wydolność biegając coraz dłuższe dystanse, dasz radę przebiec 5 km poniżej 30 min?

za płytko ? robiłem tak jak zawsze i własnie dziwne ,że teraz się coś pokazało. No stanu zapalnego póki co nie mam , po prostu czuje gule pod skórą i to wszystko . Co na przyszłość aby unikać takich sytuacji radzicie ?

e tam, pro robia zazwyczaj po 4-6 serii na male, i 6-8 na duze partie po prostu jak umiesz cwiczyc i masz wyczucie miesnia to nie potrzeba 10 serii wyciskan zeby doprowadzic do uszkodzenia wlokien, wystarcza dwie, gora trzy przemyslane serie a poczatkujacy musi sie namachac 2 godziny bo nie ma wyczucia miesnia i potrzebuje wiecej bodzcow by [...]

Genetyka, nie masz po prostu tam miesa.Jak bedzie wieksza klatka to nnie bedzie sie to tak rzucac w oczy ;-)

[...] nie liczyles , moglbys sobie jeszcze jakiegos gainera dokupic do tej "diety"" znaczy ja Ci powiem tak: w sumie to ja nie chce sie jakos specjlanie rzezbic: po prostu chcialem wage stracic: teoretycznie troche powinno spasc od HMB, jednak chcialem to jeszcze troche "wspomoc" :) w sumie zalezalo mi tez na tym, zeby robic to [...]

[...] lekkie zastrzeżenie co do "Witaminy w atabletkach" Lepiej by było gdybyś jadł dużo owoców i warzyw niż faszerował się tabletkami... A co do siłowni , to zacznij od ćwiczenia na małych ciężarach na maszynach. Wyrabiaj technikę po prostu. BTW. Wysoki jesteś jak na 13-latka :O Podaj wzrost rodziców , rodzeństwa , dziadków jak możesz :)

Ja nie omijam temat, po prostu nie chce mi sie tutaj klocic, bo juz nie mam 15 lat. Nie wiem skad Ty wiesz jaka procedura jest w USA, mieszkasz tutaj? Nie porownuj cywilizacje i dzungle kolego. Tutaj to dziala tak, zatrzymuja pake, dostajesz pierwsze pismo ze zatrzymano cos, i maja podejrzenie ble ble.. (bo np jest opakowanie growth hormone itp) i [...]